ГлавнаяРегистрацияВход KnigiBest.clan.su Четверг, 27.04.2017, 13:53
  Читать или Скачать и читать книги бесплатно Приветствую Вас Гость | RSS

 
 
        
Главная » Файлы » Домашняя литература » Саморазвитие

Эта книга сделает вас спокойным. Джессами Хибберд, Джо Асмар
 10.01.2017, 15:42

Эта книга сделает вас спокойным. Джессами Хибберд, Джо Асмар

В жизни каждого человека бывают моменты, когда он испытывает испепеляющую тревогу и теряет контроль над собой. Авторы книги уверены, что независимо от интенсивности переживаемого стресса можно освоить навыки по преодолению негативных эмоций. Для всех, кто хочет всегда быть спокойным, испытывать больше положительных эмоций и сделать свою жизнь счастливой.

*
Эта книга поможет вам найти ответы на следующие вопросы:

♦ Как понять, у вас стресс или просто плохое настроение – глава 1

♦ Каковы основные симптомы стресса – глава 1

♦ Как наши мысли непроизвольно запускают стрессовую реакцию – глава 2 и глава 8

♦ Как с помощью практических упражнений предотвратить стресс – глава 2

♦ Как меняется физиология во время стресса – глава 3

♦ Как научиться расслабляться: быстрые техники релаксации – глава 3

♦ Как понять, какие события вызывают у вас тревогу – глава 4

♦ Как справиться с тревогой – глава 4

♦ Как взять контроль над ситуацией в свои руки – глава 5

♦ Как избавиться от некоторых стрессовых факторов – глава 5

♦ Как пошагово решать любые сложные проблемы – глава 5

♦ Как остановить беспокойные мысли – глава 6 и глава 8

♦ Как отучить себя беспокоиться по любому поводу – глава 6

♦ Как избавиться от мнимых выгод беспокойства – глава 7

♦ Как от беспокойных мыслей перейти к уверенным действиям – глава 7

♦ Как вести себя в ситуациях, вызывающих тревогу – глава 8

♦ Как перестать уклоняться и откладывать действия на потом – глава 9

♦ Как помочь организму справляться со стрессом – глава 10















скачать книгу бесплатно                 читать книгу бесплатно










  


Категория: Саморазвитие | Теги: Джо Асмар, Джессами Хибберд   | скачать бесплатно и читать новинки книг  
Просмотров: 246Комментарии: 0 |

Если Вам удалось скачать книгу "Эта книга сделает вас спокойным. Джессами Хибберд, Джо Асмар" и прочитать или Вы читали ее ранее - оставте в комментариях свое мнение, также здесь Вы можете сообщить о неработающей ссылке. (Комментарии проверяются перед публикацией)
Всего комментариев: 0
avatar
 
 
Категории раздела
Здоровье [290]
Спорт и Фитнес [65]
Саморазвитие [261]
Магия и Эзотерика [300]
Растения, Птицы [57]
Кулинария, Хобби [173]
Юмор [84]

Популярные книги
Обратная сила. Том 1. 1842–1919. Александра Маринина
Лампа Мафусаила, или Крайняя битва чекистов с масонами. Виктор Пелевин
1С Бухгалтерия 8.3. 100 уроков для начинающих. Алексей Гладкий
1С: Предприятие 8.2. Управление торговлей
Обратная сила. Том 2. 1965–1982. Александра Маринина
Поступай как женщина, думай как мужчина. Стив Харви
Бухгалтерский учет с нуля . Крюков А.В.
Бабий ветер. Дина Рубина
Селфи с судьбой. Татьяна Устинова
Ждите неожиданного. Татьяна Устинова


Поиск книги

Новые книги


Констебль с третьего участка. Сэй Алек 


Лунный свет. Майкл Шейбон 


Одинокие следы на заснеженном поле. Николай Железняк 


Неизвестность. Алексей Слаповский 


Школьные дни Иисуса. Джон Максвелл Кутзее 


В краю непуганых идиотов (сборник). Евгений Петров, Илья Ильф 


Реклама под прикрытием: Нативная реклама, контент-маркетинг и тайный мир продвижения в интернете. Мара Эйнштейн 


Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью. Арианна Хаффингтон 


Недоверчивые умы. Чем нас привлекают теории заговоров. Роб Бразертон 


Конец одиночества. Бенедикт Велльс 

Форма входа

Статистика

 

Скачать или читать полную версию книги в библиотеке KnigiBest.clan.su. Литература всех жанров. © 2011 - 2017