ГлавнаяРегистрацияВход KnigiBest.clan.su Понедельник, 01.05.2017, 03:33
  Читать или Скачать и читать книги бесплатно Приветствую Вас Гость | RSS

 
 
        
Главная » Файлы » Домашняя литература » Саморазвитие

Stress Relief. How to Manage Stress in Everyday Life, Prevent Depression and Improve Mental Health. Egor Kuzmin
 13.07.2016, 19:31

Stress Relief. How to Manage Stress in Everyday Life, Prevent Depressi

Almost daily we hear people use the word stress, so it seems that almost everyone knows what this phenomenon represents and how to recognize it, not not how to prevent or mitigate its harmful consequences. Stress is a set of emotional, physical, physiological and behavioral responses that occur when an event is thought to be hazardous or disturbing, and beyond our capacity to cope with. Of course, we should not forget that stress is essentially a very positive part of human nature.

*

Looking around, most would agree that there are many sources of stress. People daily experience stress in all areas of life, in their family, in communication with friends, acquaintances, in public places, school, college, the workplace… the list goes on and on.

Sources of stress can be found internally or in our environmentTherefore, we will split them into two groups.

The internal sources are those that depend on a single person.

Ambitious people and those who set very high goals and have unrealistic expectations are at greater risk. They fail to adapt to circumstances, i.e. reality. The risk is greatest in those who are prone to perfectionism, but also those who are prone to the compliments of authority, so they cannot set their own limits.

If a person’s role, in any area of life, is not entirely clear, and it is not clear what others expect from him, he may have the impression that more needs to be done to resolve the situation. Then the problem of dissatisfaction becomes bigger and bigger.

The problem is deepened if a person does not know how to set priorities, which could lead to too much time spent on unimportant things. The pressure increases if someone does not know how to balance between the different areas of life. For example, if a person’s job becomes their main focus, she will become increasingly frustrated, tired, and ineffective.















скачать книгу бесплатно                 читать книгу бесплатно










  


Категория: Саморазвитие | Теги:    | скачать бесплатно и читать новинки книг  
Просмотров: 118Комментарии: 0 |

Если Вам удалось скачать книгу "Stress Relief. How to Manage Stress in Everyday Life, Prevent Depression and Improve Mental Health. Egor Kuzmin" и прочитать или Вы читали ее ранее - оставте в комментариях свое мнение, также здесь Вы можете сообщить о неработающей ссылке. (Комментарии проверяются перед публикацией)
Всего комментариев: 0
avatar
 
 
Категории раздела
Здоровье [294]
Спорт и Фитнес [65]
Саморазвитие [264]
Магия и Эзотерика [304]
Растения, Птицы [57]
Кулинария, Хобби [173]
Юмор [84]

Популярные книги
Обратная сила. Том 1. 1842–1919. Александра Маринина
Лампа Мафусаила, или Крайняя битва чекистов с масонами. Виктор Пелевин
1С Бухгалтерия 8.3. 100 уроков для начинающих. Алексей Гладкий
1С: Предприятие 8.2. Управление торговлей
Обратная сила. Том 2. 1965–1982. Александра Маринина
Поступай как женщина, думай как мужчина. Стив Харви
Бухгалтерский учет с нуля . Крюков А.В.
Бабий ветер. Дина Рубина
Селфи с судьбой. Татьяна Устинова
Ждите неожиданного. Татьяна Устинова


Поиск книги

Новые книги


Предательский поцелуй. Аманда Маккейб 


Сила любви. Бхагаван Шри Раджниш (Ошо) 


Идеальная сделка. Сьюзен Стивенс 


Как научить ребенка спать. Революционный метод доктора Эстивиля. Эдуард Эстивиль 


Случайная встреча в Париже. Дэни Коллинз 


Вы сможете рисовать через 30 дней: простая пошаговая система, проверенная практикой. Марк Кистлер 


Система «ХОди и ХОрошей». Анна Андрианова 


Любовь с препятствиями. Рейчел Томас 


Завтра начинается сегодня. Как воспользоваться достижениями anti-age медицины. Дэвид Агус 


Красавица с характером. Шэрон Кендрик 


Голубые зоны на практике. Как стать долгожителем. Дэн Бюттнер 


Доверие. Живи играючи и будь открыт для жизни. Бхагаван Шри Раджниш (Ошо) 


Процент счастья. Кэрол Маринелли 


Департамент нераскрытых дел (сборник). Рой Викерс 


Пусть расцветают чувства. Дженни Адамс 

Форма входа

Статистика

 

Скачать или читать полную версию книги в библиотеке KnigiBest.clan.su. Литература всех жанров. © 2011 - 2017