Читать без регистрации онлайн или скачать fb2,epub,mobi,rtf,pdf,java и читать - "Большая книга 15-минутных тренировок для мужчин. Селин Йегер" бесплатно

ГлавнаяРегистрацияВход KnigiBest.clan.su Воскресенье, 04.12.2016, 15:08
  Читать или Скачать и читать книги бесплатно Приветствую Вас Гость | RSS

 
 
        
Главная » Файлы » Домашняя литература » Спорт

Большая книга 15-минутных тренировок для мужчин. Селин Йегер
 14.03.2016, 14:33

Большая книга 15-минутных тренировок для мужчин. Селин Йегер

Издательство: Попурри
Год: 2013
Страниц: 393
Язык: русский

В книге представлено более 400 эффективных силовых упражнений, объединенных в 85 сверхбыстрых тренировок, каждая из которых занимает всего 15 минут. Все упражнения снабжены цветными фотографиями.

Большая книга 15-минутных тренировок для мужчин. Селин Йегер

Уменя нет времени на тренировки» — знакомо, не так ли? Конечно.Мы все так говорим. Дефицит времени является основной причиной, которую называют мужчины, оправдывающие свое нежелание тренироваться.Конечно, свободного времени у современных мужчин слишком мало. Наверняка и у вас также. Вы работаете от 50 до 60 часов в неделю, вам приходится покупать продукты и стирать свое нижнее белье.
Возможно, у вас есть семья или вы ведете активную социальную жизнь. Вы отслеживаете свои инвестиции, работаете волонтером в приюте для бездомных и ремонтируете забор на заднем дворе дома своего отца. А тут еще и сообщения в Твиттере! И разве вы можете уделять по часу три или четыре раза в неделю для тренировок? Вероятнее всего, вы не можете найти этого времени. Но вам и не нужно. Вам не нужен этот час, чтобы набрать хорошую физическую форму. Более того, вам не потребуется даже полчаса, если вы тренируетесь с умом. Все, что вам нужно для того, чтобы построить тело, о котором вы всегда мечтали, — это пятнадцать минут. По данным недавнего исследования, опубликованного в «European Journal of Applied Physiology», 15 минут занятий силовыми упражнениями так же эффективно увеличивают потребление энергии в течение 72 часов после тренировки, как и тренировка продолжительностью 35 минут.Это значит, что для наращивания мышц и сжигания калорий вам потребуется в два раза меньше времени. И у вас будет больше шансов похудеть с помощью этих коротких тренировок, чем с помощью более продолжительных занятий.















скачать книгу бесплатно                 читать книгу бесплатно





Купить и скачать книгу "Большая книга 15-минутных тренировок для мужчин. Селин Йегер"







  


Категория: Спорт | Теги:    | скачать бесплатно и читать новинки книг  
Просмотров: 234Комментарии: 0 |

Если Вам удалось скачать книгу "Большая книга 15-минутных тренировок для мужчин. Селин Йегер" и прочитать или Вы читали ее ранее - оставте в комментариях свое мнение, также здесь Вы можете сообщить о неработающей ссылке. (Комментарии проверяются перед публикацией)
Всего комментариев: 0
avatar
 
 
Категории раздела
Здоровье [239]
Спорт [59]
Саморазвитие [216]
Магия и Эзотерика [265]
Растения, Птицы [53]
Кулинария, Хобби [141]
Юмор [78]

Популярные книги
Обратная сила. Том 1. 1842–1919. Александра Маринина
Лампа Мафусаила, или Крайняя битва чекистов с масонами. Виктор Пелевин
1С Бухгалтерия 8.3. 100 уроков для начинающих. Алексей Гладкий
1С: Предприятие 8.2. Управление торговлей
Бухгалтерский учет с нуля . Крюков А.В.
Поступай как женщина, думай как мужчина. Стив Харви
Счастливые шаги под дождем. Джоджо Мойес
Над пропастью жизнь ярче. Анна и Сергей Литвиновы
Дознание в Риге. Николай Свечин
Герои Олимпа. Книга 1. Пропавший герой. Рик Риордан


Поиск книги

Новые книги


Летописец: Скрижаль Эльдэриума. Антон Муравьев, Михаил Девин 


Золушка XXI века: психология счастья и успеха для каждой девушки. Елена Каффановская, Марта Белоконь 


Самые вкусные печенья и пряники для новогоднего стола 


Потрясающие закуски для идеального Нового года 


Лучшие новогодние салаты, которые полюбят все 


Лучшие новогодние блюда 


Евангелие от Пилата. Эрик-Эмманюэль Шмитт 


Кулинарные шедевры дома. Лара Кацова 


Вирус «Мона Лиза». Тибор Роде 


Время желаний (сборник). Януш Вишневский 

Форма входа

Статистика

 

Скачать или читать полную версию книги в библиотеке KnigiBest.clan.su. Литература всех жанров. © 2011 - 2016