Читать без регистрации онлайн или скачать fb2,epub,mobi,rtf,pdf,java и читать - "Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом. Анастасия Полетаева" бесплатно

ГлавнаяРегистрацияВход KnigiBest.clan.su Вторник, 21.02.2017, 10:26
  Читать или Скачать и читать книги бесплатно Приветствую Вас Гость | RSS

 
 
        
Главная » Файлы » Домашняя литература » Здоровье

Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом. Анастасия Полетаева
 01.05.2016, 18:33

Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом. Анастасия Полетаева

Издательство: Питер
Год: 2016
Страниц: 100, 16 иллюстраций
Формат: fb2

Скандинавская ходьба (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба с палками, Nordic Walking, по-фински – sauvakavely) – это доступный всем вид спорта, представляющий собой занятия на открытом воздухе со специальными палками. Данная техника помогает активизировать до 90 % мышц нашего тела. Особенно она полезна для людей старшего возраста, поскольку позволяет решить проблемы опорно-двигательного аппарата. С помощью скандинавской ходьбы вы сможете:

• уменьшить давление на колени и суставы;

• улучшить работу сердца и легких;

• поддержать тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела;

• избавиться от заболеваний шеи и плеч.

Кроме того, скандинавская ходьба – это эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка выносливости.

*

С ранних лет я убеждена, что здоровье и внешность человека, точнее, его образ самого себя могут оказывать колоссальное влияние на его жизнь. От того, как мы воспринимаем себя в этом мире и насколько крепко связаны со своей телесной оболочкой, зависят не только наши мысли (которые, я замечу, в большинстве своем материальны) и характер, но и наше общение с другими людьми. Познать себя в полной мере, обрести гармонию и ощутить полноту жизни возможно, только обратившись к своему телу через движение. Казалось бы, это так просто, но и так сложно для современного человека.

Мой путь к скандинавской ходьбе был извилистым. Многие годы я искала, пробовала различные виды фитнеса и двигательных практик, начиная от занятий в тренажерном зале и заканчивая йогой, пилатесом. За счет физической активности я стремилась укрепить свое здоровье (в том числе эмоциональное), продлить молодость, а также познать себя, открыть в себе новые возможности.















скачать книгу бесплатно                 читать книгу бесплатно





Купить и скачать книгу "Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом. Анастасия Полетаева"









  


Категория: Здоровье | Теги:    | скачать бесплатно и читать новинки книг  
Просмотров: 175Комментарии: 0 |

Если Вам удалось скачать книгу "Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом. Анастасия Полетаева" и прочитать или Вы читали ее ранее - оставте в комментариях свое мнение, также здесь Вы можете сообщить о неработающей ссылке. (Комментарии проверяются перед публикацией)
Всего комментариев: 0
avatar
 
 
Категории раздела
Здоровье [269]
Спорт [59]
Саморазвитие [246]
Магия и Эзотерика [286]
Растения, Птицы [56]
Кулинария, Хобби [165]
Юмор [81]

Популярные книги
Обратная сила. Том 1. 1842–1919. Александра Маринина
Лампа Мафусаила, или Крайняя битва чекистов с масонами. Виктор Пелевин
1С Бухгалтерия 8.3. 100 уроков для начинающих. Алексей Гладкий
1С: Предприятие 8.2. Управление торговлей
Поступай как женщина, думай как мужчина. Стив Харви
Бухгалтерский учет с нуля . Крюков А.В.
Счастливые шаги под дождем. Джоджо Мойес
Обратная сила. Том 2. 1965–1982. Александра Маринина
Над пропастью жизнь ярче. Анна и Сергей Литвиновы
Дознание в Риге. Николай Свечин


Поиск книги

Новые книги


Опасное притяжение. Барбара Картленд 


Посылка для Анны. Миранда Дикинсон 


Строптивый и неукротимый. Софи Джордан 


Навстречу любви. Барбара Картленд 


Нежные языки пламени. Шезлонг. Алиса Клевер 


Рядом с алкоголиком. Исповедь жены. Катерина Яноух 


Дочь Волка. Виктория Витуорт 


Мобильные телефоны. Подключение к ПК, разблокирование, эксперименты с SIM-картой. Михаил Адаменко 


Фейсфитнес. Экспресс-курс. Алена Россошинская 


Меняем привычки. 81 способ перестать действовать на автопилоте и достичь своих целей. М. Дж. Райн 

Форма входа

Статистика

 

Скачать или читать полную версию книги в библиотеке KnigiBest.clan.su. Литература всех жанров. © 2011 - 2017