Читать без регистрации онлайн или скачать fb2,epub,mobi,rtf,pdf,java и читать - "Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении. Холли Филлипс" бесплатно

ГлавнаяРегистрацияВход KnigiBest.clan.su Суббота, 21.01.2017, 13:42
  Читать или Скачать и читать книги бесплатно Приветствую Вас Гость | RSS

 
 
        
Главная » Файлы » Домашняя литература » Здоровье

Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении. Холли Филлипс
 01.10.2016, 23:30

Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переут

Мы часто не замечаем хроническую усталость, считая ее неотъемлемой частью жизни. Работа и домашние дела, воспитание детей и забота о близких – все это отнимает много сил и времени. С годами ответственности становится все больше, а внутренних ресурсов не прибавляется, в результате физическое и нервное истощение нарастают, усугубляя проблемы со здоровьем. Кроме того, усталость сама по себе может быть симптомом серьезного заболевания, о котором вы можете не подозревать.

Переутомление не должно быть вашим спутником, это ненормально, уверяет автор книги, американский врач Холли Филлипс. Она всесторонне исследовала тему женской усталости и разработала методику восстановления сил. Несложные и действенные рекомендации помогут вам избавиться от надоевшей разбитости и вернуть утраченную энергию и хорошее настроение.

*

Есть ли среди ваших знакомых по крайней мере одна женщина, которая хотя бы изредка не жаловалась на усталость? Я таких не встречала – ни в своей медицинской практике, ни в личной жизни. Большинство моих разговоров с близкими подругами начинаются так:

– Как дела?

– Отлично! Ну… устала, а так все прекрасно.

– Ох! Я тоже…

Мы так привыкли к всеобщей усталости, что относимся к ней как к обычной ненастной погоде. Конечно, усталость отягощает наши тела, умы и души и изрядно усложняет нам жизнь. Но многие из нас считают женскую усталость явлением столь распространенным – и, возможно, даже неизбежным, – что нам кажется, будто и говорить тут не о чем. Я же считаю, что так быть не должно. Ситуацию можно изменить – и о том, что именно нужно делать, я и написала эту книгу.

Поверьте, я хорошо знакома с хронической усталостью, и не только как врач, но и как человек, страдавший от нее 20 лет кряду. Из-за утомления я часто чувствовала себя опустошенной. Проснувшись утром, я тут же начинала думать о том, как и когда смогу вздремнуть. С утра я ощущала прилив бодрости где-то на два с половиной часа, но к вечеру от бодрости не оставалось и следа, и это никак не было связано с тем, выспалась ли я ночью. В течение дня я боролась с собой: с трудом передвигалась и нередко ощущала сонливость. И тогда я накачивалась кофеином: был период, когда ежедневно я выпивала чуть не кастрюлю кофе – именно так для меня проходила учеба в медицинском колледже.















скачать книгу бесплатно                 читать книгу бесплатно





Купить и скачать книгу "Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении. Холли Филлипс"







  


Категория: Здоровье | Теги:    | скачать бесплатно и читать новинки книг  
Просмотров: 217Комментарии: 0 |

Если Вам удалось скачать книгу "Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении. Холли Филлипс" и прочитать или Вы читали ее ранее - оставте в комментариях свое мнение, также здесь Вы можете сообщить о неработающей ссылке. (Комментарии проверяются перед публикацией)
Всего комментариев: 0
avatar
 
 
Категории раздела
Здоровье [254]
Спорт [59]
Саморазвитие [238]
Магия и Эзотерика [283]
Растения, Птицы [53]
Кулинария, Хобби [157]
Юмор [81]

Популярные книги
Обратная сила. Том 1. 1842–1919. Александра Маринина
Лампа Мафусаила, или Крайняя битва чекистов с масонами. Виктор Пелевин
1С: Предприятие 8.2. Управление торговлей
1С Бухгалтерия 8.3. 100 уроков для начинающих. Алексей Гладкий
Поступай как женщина, думай как мужчина. Стив Харви
Бухгалтерский учет с нуля . Крюков А.В.
Счастливые шаги под дождем. Джоджо Мойес
Обратная сила. Том 2. 1965–1982. Александра Маринина
Дознание в Риге. Николай Свечин
Над пропастью жизнь ярче. Анна и Сергей Литвиновы


Поиск книги

Новые книги


Лорды гор. Огненная кровь. Ирмата Арьяр 


Научиться быть ведьмой. Ольга Обская 


Наука Плоского мира. Книга 3. Часы Дарвина. Терри Пратчетт, Джек Коэн, Йен Стюарт 


Большой и малый ключи Соломона. Практическое руководство по магии 


Женщина и ее божественная природа. Сатья Дас 


Преступный человек. Чезаре Ломброзо 


Всё, что должен знать образованный человек. Ирина Блохина 


Большая книга экстрасенса. Упражнения для развития сверхспособностей. Николай Норд 


Сила воли. Супертренажер. Антон Могучий 


Здоровье для ржавых чайников. Жизнь без таблеток. Мирзакарим Норбеков 

Форма входа

Статистика

 

Скачать или читать полную версию книги в библиотеке KnigiBest.clan.su. Литература всех жанров. © 2011 - 2017