Читать без регистрации онлайн или скачать fb2,epub,mobi,rtf,pdf,java - "Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение. Алексей Москалев" бесплатно.Здоровье

ГлавнаяРегистрацияВход KnigiBest.clan.su Суббота, 27.05.2017, 03:39
  Читать или Скачать и читать книги бесплатно Приветствую Вас Гость | RSS

 
 
        
Главная » Файлы » Домашняя литература » Здоровье

Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение. Алексей Москалев
 28.12.2016, 14:33

Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение. Алексей

Книга известного доктора биологических наук Алексея Москалева посвящена повседневной профилактике заболеваний с опорой на научные знания о здоровом рационе, роли природных геропротекторов, которые мы, при содействии микрофлоры нашего пищеварительного тракта, способны получать из пищи, что в конечном счете может продлить нашу активную жизнь до 50 %. Бактериальная микрофлора нашего кишечника вносит свой вклад в долголетие или, наоборот, в развитие хронических заболеваний (от воспаления кишечника, ожирения, сахарного диабета, поликистоза яичников до ухудшения работы мозга с возрастом). Каким способом поддерживать полезную микрофлору и не допускать развития вредной? Как обрести кишечник долгожителя? Вы узнаете, как правильная диета помогает противостоять развитию патогенной микрофлоры и стимулировать благоприятную… Какие продукты питания ускоряют наше старение, а какие его замедляют? Как их лучше сочетать, чтобы дольше оставаться молодым и прожить долгую и счастливую жизнь?

*
Риск любого заболевания складывается из нескольких составляющих:

Образ жизни – 50 %.

Окружающая среда – 20–30 %.

Наследственность – 20–25 %.

Здравоохранение – 5 %.

Эта книга не про лечение заболеваний, а про их профилактику с опорой на научные знания о здоровой диете, поэтому 5 %-ным вкладом здравоохранения мы можем пренебречь. Образ жизни наряду с режимом дня, двигательной активностью и профилактикой стресса включает в себя то, что мы едим, с какой периодичностью и сколько. Учитывая только эту составляющую, можно продлить себе жизнь до 50 %. Немаловажный вклад вносит окружающая среда – насколько экологически чистые продукты питания и воду мы потребляем. Как оказалось, наследственность тоже довольно тесно взаимодействует с питанием – переносим ли мы молочный сахар, белок злаков глютен, как мы реагируем на кофеин, ощущаем ли мы в достаточной мере сладкий и горький вкус, достаточно ли мы усваиваем витамины группы В – все это индивидуально и определяет наше долголетие.















скачать книгу бесплатно                 читать книгу бесплатно










  


Категория: Здоровье | Теги: Алексей Москалев   | скачать бесплатно и читать новинки книг  
Просмотров: 282Комментарии: 0 |

Если Вам удалось скачать книгу "Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение. Алексей Москалев" и прочитать или Вы читали ее ранее - оставте в комментариях свое мнение, также здесь Вы можете сообщить о неработающей ссылке. (Комментарии проверяются перед публикацией)
Всего комментариев: 0
avatar
 
 
Категории раздела
Здоровье [297]
Спорт и Фитнес [68]
Саморазвитие [270]
Магия и Эзотерика [306]
Растения, Птицы [58]
Кулинария, Хобби [173]
Юмор [85]

Популярные книги
Обратная сила. Том 1. 1842–1919. Александра Маринина
Лампа Мафусаила, или Крайняя битва чекистов с масонами. Виктор Пелевин
1С Бухгалтерия 8.3. 100 уроков для начинающих. Алексей Гладкий
1С: Предприятие 8.2. Управление торговлей
Бабий ветер. Дина Рубина
Обратная сила. Том 2. 1965–1982. Александра Маринина
Поступай как женщина, думай как мужчина. Стив Харви
Бухгалтерский учет с нуля . Крюков А.В.
Селфи с судьбой. Татьяна Устинова
Ждите неожиданного. Татьяна Устинова


Поиск книги

Новые книги


Сердце Зверя. Том 3. Синий взгляд смерти. Рассвет. Часть первая. Вера Камша 


Большая книга женского влияния. За спиной успешного мужчины всегда стоит женщина! Алексей Чернозем 


Прыжок под венец. Елена Малиновская 


Кофейня в сердце Парижа. Вячеслав Прах 


Голая Экономика. Разоблачение унылой науки. Чарльз Уилан 


Аудиокнига. Лед. Кусочек юга. Павел Корнев 


Первый ученик. Аня Сокол 


Метро 2033: На краю пропасти. Юрий Харитонов 


Мститель с того света. Алексей Макеев, Николай Леонов 


Черный байкер. Наталья Солнцева 

Форма входа

Статистика

 

Скачать или читать полную версию книги (формат fb2,epub,mobi,rtf,pdf,java) в библиотеке KnigiBest.clan.su. Литература всех жанров. © 2011 - 2017