Практически все полные люди хоть в раз жизни садились на диеты, начинали заниматься спортом, но мало кто из них доводил дело до победного конца. Отказать себе в повседневных удовольствиях может далеко не каждый, а на занятия спортом необходимо регулярно уделять время. Если вы серьезно нацелены на решение проблемы лишнего веса, то вы должны набраться терпения и упорно следовать методике известного диетолога, эксперта многих телевизионных передач А.В.Ковалькова. Данная система не только эффективна, но и безопасна для здоровья, это проверено многими людьми в разных странах и доктором на самом себе: он похудел на 70 кг всего за 7 месяцев. Книга рассчитана на думающего читателя, который не ищет очередную "бестолковую диету", а хочет раз и навсегда разобраться в причинах своей полноты. В ней он расскажет об основных закономерностях правильного питания и здорового образа жизни, научно обосновывая их влияние на вес и приводя советы по использованию этих знаний в повседневной жизни.
В издании приводятся истории некоторых пациентов доктора, они делятся своими впечатлениями и успехами, но у них не все шло гладко. Однако они добились своей цели. Раз смогли они, значит, сможете и вы!

Книга: Плоть и кость Дзэн
Автор: Пер. И. Нелин
Издательство: Российский Запад
Год: 1993
Страниц: 192
Формат: PDF
Размер: 1.46 Мб
ISBN: ISBN 5-8294-0106-1
Серия или Выпуск: Свет на Пути

Европейское мышление приучено к линейному восприятию реальности: бытие воплощается в конкретных формах, представления о действительности отлиты в конечные формулы, жизнь есть определенная последовательность событий, предположительно, имеющая смысл. Азиатское видение мира в корне противоположно: человеческая особь - лишь один из компонентов великого круговорота стихий, наблюдая которые человек имеет шанс осознать себя и избрать путь, не противоречащий гармонии общего движения мировых сил. `Кости и плоть дзэн` - это европейская попытка изложить понятным языком мудрость великих учителей дзэн-буддизма. В этой книге не содержится привычных для нас аксиом и назиданий и вообще отточенных лаконичных формулировок. Здесь есть лишь примеры, дающие некоторое представление о музыке окружающего нас мироздания. Они ничему не учат и вообще никого ни к чему не обязывают. Их просто стоит прочесть.

Книга является сборником старинных текстов дзэн-буддизма, повествующих о жизни мирян и монахов древнего Китая и Японии, как воплощения высоких стремлений к нравственному идеалу. Являясь ценным памятником культуры и истории этих стран, открывает истоки их духовного наследия, облегчает понимание характера их народов, способствуя дальнейшему сближению Востока и Запада.

Книга: Реальный Уличный Бой — система выживания на улице, в армии, в тюрьме, в обществе
Автор: Силлов Дмитрий
Издательство: Эксмо
Год: 2005
Страниц: 320
Формат: pdf
Размер: 6.71 Мб
ISBN: ISВN 5-699-05938-5

Эта книга — для обыкновенных людей, которым надоело быть обыкновенными. Эта книга — о том, как стать и навсегда остаться здоровым человеком, как овладеть простой и крайне эффективной системой самообороны, как научиться жить полной жизнью и в полной мере наслаждаться ею Она представляет собой подробную методику психологического и физического формирования из обыкновенного человека Воина — хозяина собственной жизни, готового к любым экстремальным ситуациям. Дмитрий Силлов разработал универсальную систему выживания — синтез рукопашного боя, психологического тренинга, бодибилдинга и многого другого, о чем вы прочтаете в этой книге. Здесь нет ничего лишнего — только информация о том, что и как нужно делать для того, чтобы в относительно короткие сроки получить максимально возможные результаты.

Публичные выступления – процесс творческий, но автор книги с легкостью развеивает известный миф о «прирожденных» ораторах, которые «смело выходят на сцену и произносят правильные слова».

Основной посыл этой книги – каждый человек способен научиться выступать перед любой аудиторией и в любой ситуации, соблюдая такие принципы, как искренность, осознанность, сопереживание, новизна, поддержание баланса и смелость.

Описанные в книге техники и другие «секреты» успешных выступлений помогут читателям не только усовершенствовать ораторские навыки, необходимые в любой сфере деятельности, но и выработать свой особый, неповторимый стиль общения с аудиторией.

Книга предназначена для широкого круга читателей.

Книга: Съедобные грибы и их несъедобные и ядовитые двойники. Сравнительные таблицы. Расширенное издание
Автор: Михаил Владимирович Вишневский
Издательство: Москва. "АСТ", "Астрель", "Восток - Запад"
Год: 2010
Страниц: 48, с цв. илл.
Формат: djvu
Размер: 11,27 mb
ISBN: 978-5-17-053786-0, 978-5-271-28106-8, 978-5-478-00956-4
Качество: хорошее
Язык: русский

Вспомните, как мучительно вы пытались нарисовать мысленным взором сравнительные картинки съедобных грибов и их ядовитых двойников по одним лишь скупым текстовым описаниям или добавить живых красок в тусклые акварели иллюстраций прошлого века. И как расходилось все это с живым настоящим грибом, который, хоть и стиснутый вашей твердой рукой грибника, стойко хранил тайну своего родства и никак не желал дать ответ: съедобный он или ядовитый. Ведь прочитанные и накрепко затверженные признаки съедобности и ядовитости почему-то подходили к нему в равной степени...
Предлагаемая книга навсегда избавит вас от подобных сомнений.
Издание предназначено всем без исключения грибникам, а также тем, кто хочет сделать своему родному или близкому грибнику недорогой и исключительно полезный подарок.

Книга: Мифы Северной Европы
Автор: Хелен Гербер
Издательство: Центрполиграф
Год: 2008
Страниц: 400
Формат: DJVU
Размер: 20 MB
ISBN: 978-5-9524-3884-2
Качество: Отличное
Язык: Русский

Это необычная коллекция мифов, саг и легенд суровых народов Северной Европы в доступном и ярком изложении. Она поведает вам о богах и героях германо-скандинавского эпоса. Вы побываете в сверкающем дворце Одина и в ледяных замках злых великанов, в чудесном саду богини молодости Идунн и в мрачном подземном царстве богини Хель. Вы познакомитесь с великими героями Сигурдом и Беовульфом, с великаншами Феньей и Меньей, которые до сих пор перемалывают соль на дне моря.
Автор удачно сочетает насыщенное информацией повествование с увлекательным экскурсом в историю английской и немецкой поэзии, неразрывно связанной с наследием языческой эпохи.

Книга: Тайные знания догонов об истоках человечества
Автор: Лэд Скрэнтон
Издательство: Рипол Классик
Год: 2009
Страниц: 304
Формат: pdf
Размер: 27.65 мб
ISBN: 978-5-386-01227-4

Издревле жрецы догонов знали об изначальной вездесущей энергии, которую мы сейчас изучаем в виде торсионного поля. Затерянное в африканской саванне племя имеет общие понятия и знания с древнейшими цивилизациями Шумера и Египта. Устройство материи и точные астрономические сведения - это лишь немногие крохи, которые удалось расшифровать и понять ученым. Какое же влияние на современную цивилизацию могут оказать потомки древних космических странников, ищущих новое пристанище на просторах Вселенной?

Книга: Тибетская йога и тайные учения
Автор: Эванс-Вентц У.Й.
Издательство: Гранд
Год: 2001
Страниц: 480
Формат: pdf
Размер: 5.45 мб
ISBN: 5-8183-0302-0

В книге `Тибетская йога и тайные учения` собраны семь книг о Мудрости, достигаемой с помощью йоги. Эти семь книг включают тексты ряда главных учений о йоге, служившие руководством в достижении Правильного Знания тибетским и индийским философам, в том числе Тилонe, Марне и Миларепe.

Подлинные тексты содержат трактаты о достижении нирваны, о выработке психического тепла, об иллюзорном теле, состоянии сна, посмертном состоянии и переносе сознания, о йоге `не-я` и др. Для широкого круга читателей.

Книга: Религии и тайные учения Востока
Автор: Рамачарака
Издательство: АСТ, АСТ Москва
Год: 2006
Страниц: 432
Формат: pdf
Размер: 1.5 мб
ISBN: 5-17-033423-0, 5-9713-0722-3
Серия или Выпуск: Духовные учителя

Расширение сознания - как прозрение и просветление, помогающие вобрать в себя все грани этого огромного мира...
Многие и многие мистические идеи Востока, сливающиеся в Единое - в Учение о Пути, освобождающем человека от уз повседневности и мелочных привязанностей.
Перед вами - начало этого Пути.
Достаточно сделать первый шаг!

Книга: Техники гештальт-терапии на каждый день. Рискните быть живым
Автор: Яро Старак, Тони Кей, Джеймс Олдхейм
Издательство: Психотерапия
Год: 2009
Страниц: 176
Формат: pdf
Размер: 1.1 mb
ISBN: 978-5-903182-64-0
Серия или Выпуск: Золотой фонд психотерапии

Книга представляет собой сборник идей и упражнений гештальт-терапии. Она поможет читателю получить представление о психологических приемах, разработанных гештальт-терапевтами. Эти приемы с успехом могут применяться не только в психологической практике, но и в повседневной жизни, они служат расширению сознания, развитию способности воспринимать мир в его целостности и предназначены для тех, кто хочет научиться воспринимать себя ясно и четко и стать творцом собственной жизни.

Книга адресована психологам и психологам-консультантам, психотерапевтам и групповым терапевтам, студентам и аспирантам означенных специальностей, а также широкому кругу читателей - всем, кто рискует быть живым.

Человеческая память и сегодня остается самым ценным ресурсом, несмотря на все технические новинки последних десятилетий.

О том, как научиться запоминать больше и лучше, максимально используя возможности своего мозга, и рассказывает данная книга. Это практическое руководство, сочетающее древние методы запоминания с современными средствами, объясняет, как овладеть навыками блестящей памяти, которая помогает человеку существенно улучшить свою жизнь.

Книга предназначена для широкого круга читателей.

Книга: Позвоночник и суставы
Автор: Даховский А., Стогова Н.
Издательство: П.
Год: 2006
Страниц: 128
Формат: djvu
Размер: 27.6 мб
ISBN: 5-469-01054-6
Серия или Выпуск: Два пути к здоровью

Болезни позвоночника и суставов зачастую незаметно «подкрадываются» к человеку, приносят с собой боль и ограничения движений, а излечению поддаются очень трудно. Способов лечения разработано и описано немало. Однако немало существует и споров о том, который из них самый правильный и эффективный. Многие народные целители предостерегают от лечения у профессиональных медиков, врачи, в свою очередь, упрекают в некомпетентности недипломированных лекарей. Уникальность данной книги заключается как раз в том, что она не заставит вас делать выбор. Самым эффективным авторы книги считают взаимодополняющее использование достижений официальной медицины и народных рецептов. Оба направления органично переплетаются, приводя в результате к двойному эффекту от лечения.

Книга: 100 дней для здоровья и долголетия
Автор: Юдлав Эрик
Формат: DOC
Размер: 2.66 MB

Вы хотите, занимаясь всего по двадцать минут в день, за несколько недель улучшить свое здоровье, омолодиться и познать новые измерения сексуальной жизни?
Но вы требуете, чтобы это были настоящие восточные упражнения, а не их современные адаптации? Тогда эта книга - для вас! Эрик Юдлав, ученик Мантэка Чиа и опытный инструктор даосской йоги, составил из нескольких аутентичных китайских систем (Ицзинь-цзин, Бадуаньцзинь, Даоинь, Нэйдань, `Железная Рубашка`, Сексуальное Гунфу и др.) первый в истории практически курс для самостоятельной работы, в котором все буквально `расписано до мелочей`.

Эти 14 еженедельных уроков с более чем 200 иллюстрациями позволят вам:
- стать сильными, гибкими и выносливыми;
- вывести токсины из организма;
- наладить плавный ток ци по меридианам;
- улучшить память, концентрацию, зрение;
- освежить лицо и исправить осанку;
- овладеть даосскими сексуальными секретами.

«Как рыба в воде» – теперь это о вас. Люди, освоившие методику Терри Лафлина Total Immersion, способны плавать без устали часами, получая наслаждение от каждого своего движения. В этой книге вы найдете объяснения и упражнения, которые шаг за шагом приведут вас к хорошей технике, от которой, по словам автора, зависит 70 процентов результата в плавании.

Эта книга необходима всем, кто хочет научиться плавать свободно и правильно, а особенно тем, кто готовится к соревнованиям на длинные и сверхдлинные дистанции.

Гретхен Рубин сумела открыть в себе и своей обычной жизни неиссякаемые источники радости. Разработанный ею план по обретению счастья вдохновит вас на составление собственного. Шаг за шагом, благодаря небольшим ежедневным изменениям, вы научитесь эффективнее использовать время, избавитесь от беспокойства и недовольства собой, станете лучшей женой, матерью, другом и коллегой и достигнете всего, что считаете важным и необходимым для счастья.

Если вы держите в руках нашу книгу - это уже не случайно. Она пришла к вам в нужное время Просматривая «Введение», вы наверняка захотите получить ответ на пару простых вопросов О чем эта книга? Нужна ли она вам? Вопросы вполне резонны: книг сегодня развелось такое количество, что прочитать их все вам не грозит. По крайней мере, в этой жизни. Хочешь - не хочешь, приходится выбирать. Не будем мучить вас долгими
разъяснениями, ответим сразу Книга будет полезна всем читателям, периодически задумывающимся о своей жизни и о жизни вообще. И тем, кто полагает, что хоть что-то в этой жизни зависит от него самого Если вы считаете, что все предопределено судьбой, звездами, Богом или еще чем-то, а вы всего лишь жалкий винтик (жертва, мученик) в этом огромном вселенском механизме, то вам вряд ли стоит тратить усилия на работу с этой книгой.

Книга: Как узнать судьбу по отпечаткам пальцев
Автор: Ангер, Р.
Издательство: РИПОЛ классик
Год: 2010
Страниц: 414
Формат: djv
Размер: 15.12 Мб
ISBN: 978-5-386-02282-2
Качество: 600 dpi
Язык: пер. с англ. А. А. Давыдовой; предисл. Ф. Р. Уилсона

Уникальный метод самопознания, основанный на глубоком изучении отпечатков рук, который станет вашим главным инструментом по улучшению жизни, изложен в книге самого известного в мире специалиста в данной области, основателя и руководителя Международного института анализа рук Ричарда Ангера «Как узнать судьбу по отпечаткам пальцев?».

Для написания этого глобального труда Ангеру потребовалось двадцать пять лет исследований отпечатков более чем пятидесяти тысяч рук. Результаты превзошли все ожидания! Разработанная им система великолепно работает. Она интересна, проста в исполнении, точна и доступна.

Книга: Узнать о человеке все по его ладони. Обучение настоящей хиромантии за 24 часа
Автор: Джонни Финчем
Издательство: Ирайм-ЕВРОЗНАК
Год: 2009
Страниц: 256
Формат: PDF в архиве
Размер: 4,2 Мб
ISBN: 978-5-93878-879-4
Качество: хорошее
Серия или Выпуск: Школа успеха
Язык: русский

Это действительно самое простое и понятное руководство-тренинг по предсказанию и изменению судьбы с помощью толкования по линиям и знакам ладони, которое поможет вам за 24 часа самостоятельных занятий стать специалистом в области "чтения судьбы по руке". Книга обучит современным подходам по толкованию и "редактированию" судьбы, по раскрытию непроявленных личностных черт, сильных и слабых сторон темперамента, истинных предпочтений и противопоказаний, способностей и талантов. Вы сможете достигать максимального успеха, здоровья и удачи, избегать болезни, горе, беду, несчастные случаи, пользуясь "картой", которая у вас всегда под рукой!