Способ снизить вес должен приносить удовольствие и радость, чтобы мы не «заедали» наши действия, а «насыщались» ими… Тогда килограммы не вернутся, и жизнь наполнится счастьем, радостью и гармонией… Другими словами, чтобы снизить вес, нужно свою жизнь сделать счастливой, питание – полезным и вкусным, тогда нам не от чего будет защищаться, и избыточный «жирозащитный» слой растворится в небытие, как страшный сон.

Книга инструктора по йоге Ирины Кухтик поможет вам не только стать стройными и красивыми. В ней заложены знания о гармоничной и здоровой жизни, успешно применяемые на практике разными людьми. Станьте же и вы красивее, стройнее и счастливее вместе с ними!

*

Основные тезисы

1. Все болезни и невзгоды от нервов. А точнее от стресса, который мы невольно наносим себе в повседневной жизни.

2. Жировая прослойка в нашем теле – это защитная реакция организма, призванная сохранить нам жизнь при голоде, холоде или стрессе (так как в нашем теле заедание негативных эмоций происходит автоматически, как самый простой и доступный способ уберечь себя от того, чтобы эти эмоции не трансформировались в болезни органов).

3. Диеты, самоограничения в питании, скудный рацион, чрезмерные физические нагрузки и все, что мы делаем через силу или через «не хочу», является стрессом для нашего организма.

4. Способ снизить вес должен приносить удовольствие и радость, чтобы мы не «заедали» наши действия, а «насыщались» ими… Тогда килограммы не вернутся, и жизнь наполнится счастьем, радостью и гармонией…

5. Другими словами, чтобы снизить вес, нужно свою жизнь сделать счастливой, питание – полезным и вкусным, тогда нам не от чего будет защищаться, и избыточный «жирозащитный» слой растворится в небытие, как страшный сон.

Все перемены происходят сначала в наших мыслях и сознании, и, читая эту книгу, ваша стройность проявится в ваших мыслях и сознании, и на телесном уровне это проявится со временем, никуда не денется.

Таким образом, данная книга не только поможет стать вам стройными и красивыми. В ней также заложены знания о гармоничной и счастливой, здоровой жизни, уже успешно примененные на практике разными людьми. Станьте же и вы красивее, стройнее и счастливее вместе с нами.